الماء و إدهني بها شعرك و إذهبي الى للنوم .
كل يوم .
طريقة لتطويل الشعر
طرق انقاص الوزن
ب-ممارسة الرياضة:ممارسة الرياضة تقى الإنسان من السمنة و كثير من الأمراض مثل إرتفاع ضغط الدم، تصلب الشرايين و تقى من الأمراض السرطانية المدمرة. لايوجد مبرر لعدم ممارسة الرياضة لمدة تتراوح بين 30 إلى 60 دقيقة فى اليوم، 3-5 أيام إسبوعيا. الرياضة المنتظمة مع نظام تغذية سليم سيجعلك تحافظ على وزن مثالى و يقيك من كثيرا من الأمراض.
إختر الرياضة التى تحب أن تمارسها ثم إبدأ بممارستها تدريجيا، بعد أخذ رأي الطبيب المعالج حول عدم وجود أمراض أخرى تمنعك من مزاولة هذا النوع من الرياضة.
ج-الحمية:هى إنقاص الوزن بدرجة جيدة عن طريق تقليل كمية السعرات الحرارية التى ياخذها الإنسان. الطريقة الأنجح في الحمية تقدر على تغيير نمط تناول الطعام على المدى الطويل و ليس المدى القصير، والبحث عن طرق كثيرة و أفضل لمقاومة الإحساس بالجوع. كل هذا معتمدا على تقليل نسبة السعرات الداخلة إلى الجسم.
هناك عدة أنواع من الحمية التى يجب أن تعتمد أساسا على تناول انواع الخضروات و انواع الفاكهة و الحبوب (مثل الفول) وانواع البروتينات و تجنب اى من الدهون و الزيوت و المشويات و جميع الحلويات .
طريقة لعلاج تساقط الشعر
1.عصير البصل: تدلك فروة الرأس بعصير من البصل لانة سريع المفعول في ظهور الشعر ويمنع تساقط الشعر.
2. زيت الخروع: يؤخذ زيت الخروع و يضع في قارورة نصفها خل ويدهن به فروة الرأس بهذا المزيج كل يوميا
3. الجزر: أكله يقوي الشعر جدا وشربه عصير.
4. الخل:يضع المشط فى بخليط من الخل وضعه فى الماء ويمشط فيه الشعر لمدة أسبوع لتقوية أصول الشعر الداخلية و جزوره.
5. الخيار: يؤكل الخيار يوميا للمحافظة على جمال الشعر و نعومة لوجود الكبريت فيه .
6. زيت الزيتون: يضع و يدهن على الرأس به ليلا ويغطى ويغسل صباحا ويكرر ذلك لمدة(10 أيام) وذلك لتقوية الشعر وإنباته واطالتة.
7. اللبن: يساعد في نمو الشعرونعومتةو ويبطىء في ظهور الشيب فى الشعر و الوجه وذلك ياكل اللبن الرائب مع (3) ملاعق خميرة كل يوميا .
8. الليمون: يدلك الشعر بالليمون فيوقف تساقط الشعر بسرعة .
9. ماء الملح : يدلك الرأس بماء الملح لحفظ الشعر وتنشيط نموه .
10.عصير الثوم : خذي فصين من الثوم واعصريهما واستعملي العصير الناتج في دهان فروة الراس كل مساء بصفة يوميه
قصة حياه عمرو دياب
ولهذا اتجه الفنان "عمرو دياب" إلى دراسة الموسيقى منذ البداية؛ حيث تخرج في أكاديمة الفنون لعام 1986، ودخل عالم الغناء العربي بأول ألبومه "يا طريق" الذي قدمه إلى جمهوره في مصر، وأشعل عاصفة من النجاح الكامل دفعته إلى تقديم المزيد من الألبومات الجميلة، بمعدل ألبوم كل عام تقريبا... غنى "من قلبك" عام 1984.. "هلا هلا" لعام 1986 .. "خالصين" لعام 1987.. "ميال" لعام 1988.. "شوقنا" لعام 1989، وهكذا...
أروع ألبومات الفنان "عمرو دياب" جاءت بعد انطلاقه نحو العالمية مع الفنانة "نور العين" و"قمرين"، فاهتم بمزج الموسيقي الشرقية مع الغربية في ألبومات التالية، فجاء أحد أروع ألبوماته "تملي معاك" لعام 2000 ثم "أكتر واحد" لعام 2001، وبعد عامين قدم "علم قلبي" الذي كان آخر تعاون له مع شركة الكبيرة عالم الفن، لينفصل بعدها عن "محسن جابر".
في صيف 2004 أطلق "عمرو دياب" أول ألبومات مع شركة الكبيرة روتانا "ليلي نهاري"، الذي حقق نجاحا كبيرا بتنوع أغانيه وموسيقاه، وبعد انتظار طويل و كبير من جمهوره طرح ألبوم "كمل كلامك" في ديسمبر 2005، الذي احتوى على عدد من الأغاني الجميلة و الرائعة مثل "ماله" و"أيام وبنعيشها" و"أغيب أغيب"..
نحن الآن في انتظار نجاح ألبوم "اليلا دى" آخر تعاون لـ"عمرو دياب" مع شركة روتانا، لينطلق بعدها إلى آفاق الإنتاج الضخمة مع شركة العالمية جود نيوز.. كان مقررا طرح الالبوم في نهاية ديسمبر 2006، لكن "عمرو" عاد مرة أخري لتسجيل أغانٍ جديدة للاختيار فيما بينها، وبات ليطرح الألبوم في صيف 2007!!
أول لقاء لـ"عمرو دياب" مع العالمية كان من خلال دورة الألعاب الإفريقية عام 1991، حيث اختير ليغني في حفل افتتاح الدورة افريقيا.. كلنا نذكر أغنيته الشهيرة "أفريقيا" وهو يعدو في استاد القاهرة بقميصه الأبيض المزدان بالدوائر السوداء، وهو يشدو بالعربية والإنجليزية والفرنسية.. هذا الحفل تناقلته القنوات العربية الكبيرة، وتمت الإشارة إليه على شاشة قناة CNN العالمية الكبيرة.
كانت القفزة الكبرى نحو العالمية مع ألبومه "نور العين" لعام 1996، الذي حقق أعلى ايرادات في سوق الكاسيت في الشرق الأوسط، ودوى نجاح عالميا أيضا مع النسخة الإنجليزية من "نور العين" التي حملت اسم "حبيبي" التي أثارت ضجة في عديد من دول مثل فرنسا وإيران وباكستان والأرجنتين و
جنوب إفريقيا،
واتمم عمرو نجاحات عديدة حتى الان 2012
قصه حياه تامر حسنى
اسمة (فى البطاقة): تامر حسني شريف عباس
اسمة المشهور به:تامر حسنى
تاريخ ميلاده:16اغسطس 1977
ويعتبر تامر حسنى مغنى وممثل و ملحن
ولة اغانى عديدة جدا
ولد تامر في القاهرة لأب مصري وأم سورية ، وتخرج من كلية الإعلام المصرية بجامعة 6 أكتوبر ، وجاء ظهوره لاول مرة في عالم الغناء على يدالمخرج نصر محروس صاحب شركة "فري ميوزيك" للانتاج الفني ، في أغنية اسمها "أنا شكلي هاحبك" التي قدمها ضمن مجموعة منالاغانى لعدد كبير من الأصوات الجديدة في النسخة الثانية من ألبوم "فري ميكس" ، والتي لاقت قبول جماهيرياً كبيراً جدا دفع محروسبتقديم تامر في "مغامرة" مع رفيقة الطريق شيرين في ألبوم غنائي كامل و قوى –فري ميكس 3- طبع اسم "تامر وشيرين" في على الالبوم .
والطريف ، أن إسم تامر زاد ارتبط في البداية كثيراً بشيرين حتى كانهناك نتس يعتقد أن إسمه "تامر وشيرين" !! بسبب كتابة إسمهما على غلاف الألبوم الأول ، و لم يعرف أن إسمه تامر حسني إلا بعد مدة طويلة.
ابتعد تامر فترة كبيرة عن سوق الكاسيت بعدها ، رغم تواجده المكثف في الحفلات ، مما أثار بعض الشائعات عن وجود خلافات بينه وبين محروس الذي وقع معه ومع شيرين عقداً للاحتكار ، ولكن ألبوم "حب" الذي طرح بالأسواق عام 2004 مع "فري ميوزيك" وضع حداً للأقاويل ، وأكد موهبة تامر الذي ركز فيه على تقديم أشكال مختلفة من الغناء والموسيقى ، فكانت الرومانسية في أغنيات "أوصلفك" و"إنت حياتي" و"حب" والدراما في "الوحدة بتقتلني" و"فرصة أخيرة" و"لسه بحبك" وخفة الظل في "إنتي نسيتي نفسك" و"حرقة دم".
رغم قصر عمره الفني إلا أن السينما - كعادتها في إجتذاب نجوم الغناء- شدت إنتباهه فشارك في فيلم "حالة حب" برفقة هاني سلامة وهند صبري وزينة ودنيا وشريف رمزي ، والذي قدم هو فيه شخصية "يوسف" التي بدت في نظر البعض مستوحاة من صفحات حياته الواقعية ، حيث عانى في الحقيقة فعلاً من هجرة والده ، إلى جانب كثير من المشكلات في طريقه الفني كانت مشابهة لتلك التي تضمنها الفيلم ، ولعل نجاح "حالة حب" هو ما شجعه على خوض تجربة سينمائية ثانية يستعد لإنهاءها حالياً هي فيلم "سيد العاطفي" مع عبلة كامل وزينة.
و في ظل تطوره ونضوجه ، كان للأخرين من المصريين تجارب غنائية بلهجات عربية أخرى ، إلا إنه أكد دائماً أن الغناء ثقافة وحضارة "لذلك لابد ألا أقدم أعمالي بلهجة أخرى غير التي نشأت و أنا أتحدثها و أضف إلى ذلك عدم إتقاني للغناء بأية من هذه اللهجات" على حد تعبيره.
يعتبره البعض أكثر المطربين الجدد شمولاً ، فهو قادر على التأليف والتلحين لنفسه ولغيره -على غير العادة- منذ فترة كبيرة ، فقدم لشيرين "بص بقى" ، ولصديقه بهاء سلطان "مايردش" و"قوم أقف" التي لامه البعض على الظهور في الفيديو كليب الخاص بها كموديل ورد هو بأن "بهاء صديقي ويشرفني أقف جنبي قبل إي اعتبارات تانية!!"، ودائماً ما تكون كلماته و ألحانه وثيقة الصلة بلغة الشباب اليومية.
لتامر حسني العديد من الأغاني التي ظهرت في السوق دون أن توجد في ألبوماته ، و يعد أبرز هذه الأعمال تلك الأغنية التي قدمها إهداء للراحل أحمد زكي أثناء مرضه في الإحتفالية التي أقيمت بالجامعة الأمريكية من أجل تكريم الفنان الراحل ، ويرى البعض أنه سيكون "نجم الشباب" القادم بعد عمرو دياب معتمدين على التشابه فيما يقدمانه ، ومن هذا المنطلق يتمنى تامر أن يقوم بعمل دويتو مع عمرو دياب الذي يشير إليه دوماً باعتباره مثله الأعلى.
والطريف ، أن إسم تامر زاد ارتبط في البداية كثيراً بشيرين حتى كانهناك نتس يعتقد أن إسمه "تامر وشيرين" !! بسبب كتابة إسمهما على غلاف الألبوم الأول ، و لم يعرف أن إسمه تامر حسني إلا بعد مدة طويلة.
ابتعد تامر فترة كبيرة عن سوق الكاسيت بعدها ، رغم تواجده المكثف في الحفلات ، مما أثار بعض الشائعات عن وجود خلافات بينه وبين محروس الذي وقع معه ومع شيرين عقداً للاحتكار ، ولكن ألبوم "حب" الذي طرح بالأسواق عام 2004 مع "فري ميوزيك" وضع حداً للأقاويل ، وأكد موهبة تامر الذي ركز فيه على تقديم أشكال مختلفة من الغناء والموسيقى ، فكانت الرومانسية في أغنيات "أوصلفك" و"إنت حياتي" و"حب" والدراما في "الوحدة بتقتلني" و"فرصة أخيرة" و"لسه بحبك" وخفة الظل في "إنتي نسيتي نفسك" و"حرقة دم".
رغم قصر عمره الفني إلا أن السينما - كعادتها في إجتذاب نجوم الغناء- شدت إنتباهه فشارك في فيلم "حالة حب" برفقة هاني سلامة وهند صبري وزينة ودنيا وشريف رمزي ، والذي قدم هو فيه شخصية "يوسف" التي بدت في نظر البعض مستوحاة من صفحات حياته الواقعية ، حيث عانى في الحقيقة فعلاً من هجرة والده ، إلى جانب كثير من المشكلات في طريقه الفني كانت مشابهة لتلك التي تضمنها الفيلم ، ولعل نجاح "حالة حب" هو ما شجعه على خوض تجربة سينمائية ثانية يستعد لإنهاءها حالياً هي فيلم "سيد العاطفي" مع عبلة كامل وزينة.
و في ظل تطوره ونضوجه ، كان للأخرين من المصريين تجارب غنائية بلهجات عربية أخرى ، إلا إنه أكد دائماً أن الغناء ثقافة وحضارة "لذلك لابد ألا أقدم أعمالي بلهجة أخرى غير التي نشأت و أنا أتحدثها و أضف إلى ذلك عدم إتقاني للغناء بأية من هذه اللهجات" على حد تعبيره.
يعتبره البعض أكثر المطربين الجدد شمولاً ، فهو قادر على التأليف والتلحين لنفسه ولغيره -على غير العادة- منذ فترة كبيرة ، فقدم لشيرين "بص بقى" ، ولصديقه بهاء سلطان "مايردش" و"قوم أقف" التي لامه البعض على الظهور في الفيديو كليب الخاص بها كموديل ورد هو بأن "بهاء صديقي ويشرفني أقف جنبي قبل إي اعتبارات تانية!!"، ودائماً ما تكون كلماته و ألحانه وثيقة الصلة بلغة الشباب اليومية.
لتامر حسني العديد من الأغاني التي ظهرت في السوق دون أن توجد في ألبوماته ، و يعد أبرز هذه الأعمال تلك الأغنية التي قدمها إهداء للراحل أحمد زكي أثناء مرضه في الإحتفالية التي أقيمت بالجامعة الأمريكية من أجل تكريم الفنان الراحل ، ويرى البعض أنه سيكون "نجم الشباب" القادم بعد عمرو دياب معتمدين على التشابه فيما يقدمانه ، ومن هذا المنطلق يتمنى تامر أن يقوم بعمل دويتو مع عمرو دياب الذي يشير إليه دوماً باعتباره مثله الأعلى.
